怎样提高自身免疫力和抵抗力

免疫力和抵主要来源于妈妈，但宝宝的的重要方法，但在断奶期，母乳被中断，宝宝不再获得大量抗体，同时还有身体上的不适应，免疫力会出现下降，这一时期，妈妈要给宝宝选择富

免疫力和抵主要来源于妈妈，但宝宝的的重要方法，但在断奶期，母乳被中断，宝宝不再获得大量抗体，同时还有身体上的不适应，免疫力会出现下降，这一时期，妈妈要给宝宝选择富含蛋白质和热能的断奶辅食，强化维生素和矿物质的摄入，并让宝宝多活动身体，以此增强免疫力。

第三阶段：入园阶段

宝宝入园后，因作息规律、饮食规律的改变，或者长时间离开妈妈出现情绪低落，加上幼儿园人多空气流通差等因素，也容易出现免疫力下降。此时妈妈可以先在家调整宝宝的作息时间和饮食习惯，通过绘画本让宝宝保持良好情绪，鼓励宝宝平时多跟别的宝宝一起玩耍等方法来增强TA的免疫力。

我们都了解了宝宝缺乏抵抗力就会给身体造成很大的影响，所以我们就要找到缺乏抵抗力的原因才能有效的防止宝宝缺乏抵抗力，那么宝宝缺乏抵抗力怎么造成的呢？小编总结了以下几个方面，供妈妈们参考。

首先，有的宝宝缺乏抵抗力有可能是因为身体里面缺少了微量元素，妈妈们可以带宝宝查一下微量元素看看是不是锌的缺乏，适当的给宝宝补充锌元素那么就会改善宝宝的饮食，从而增加宝宝的抵抗力。

其次，有一小部分的宝宝有可能是因为早产或者是低体重儿造成的抵抗力缺乏，那么我们就要在后天的养育过程中引起足够的重视，加强宝宝的营养并随时观察宝宝的生长发育，使宝宝的抵抗力不断的提高。

最后，一定要改掉宝宝挑食偏食的毛病，尽量的把食物做得多样化并且适合宝宝的口味，尽可能的让宝宝多食用一些有营养的食物，从而不断的增加抵抗力。

参考资料