平躺、右侧卧都不是，2张图详解何谓孕中期最正确睡姿

孕妇由于腹中怀有胎儿所以无论做什么事情都必须要小心翼翼地，尤其到了孕中期，就连睡觉也都必须要选择一个正确的睡姿，否则极有可能会影响到胎儿的健康和发育，而孕妇孕中期的正确睡姿到底是怎么样的呢?如果大家也对此感兴趣，那么不妨和我一起来看看!

母乳喂养的正确姿势图解

奶粉喂养在生活中也是十分常见的，先不说母乳喂养好还是奶粉喂养好，不管是哪种喂养方式，首先都应保持正确的姿势，下面为大家分享正确的喂奶姿势图，如果不能很好的理解，也可以查看相关视频。

宝宝吃奶时正确含接图

4种母乳喂养姿势图

喂奶时搂抱姿势图

新生儿十分的脆弱，需要全方面的呵护，小小的喂奶也有很多讲究，母乳喂养的注意事项较多，适当的了解是必要的，新手妈妈们可不要偷懒。

孕中期平躺睡觉的影响

1、导致子宫供血不足

孕中期怀孕到了5个月后，子宫的重量、体积都会明显的增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化。7个月后，孕妈的体重和子宫的体积显著增加，有种大腹便便的感觉，行动上也有些不方便了。

硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，仰卧睡觉就会对子宫形成一定的压迫，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足，会比较影响胎儿的发育。

2、导致妊娠高血压综合症

仰卧睡觉会使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，血管紧张，排尿量减少，甚至会出现浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

小贴士

随着妊娠期越来越长，胎儿的发育与睡姿有着越来越大的关系，到了孕中期及孕晚期，孕妈们都应该采用左侧卧睡的方式。左侧卧睡可以有效减少妊娠子宫对主动脉、髂（qià）动脉的压迫，保证子宫供血正常，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

三月大的新生儿正确睡姿图是什么样？

宝宝的正确睡姿主要分为侧睡、仰睡、趴睡，而具体的一个睡觉姿势是没有具体的，虽然有的家长会担心孩子睡姿会引起佝偻病，但一般情况下都不会，只要平时宝宝的营养有补充到位基本都是正常的，但需要主要的就是，正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。

宝宝正确的三种睡姿：

1、侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面，这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

2、仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

3、趴着睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

正确的调整宝宝睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状；

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来；

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜；

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。

孕中期正确睡姿详解

研究表明，孕妇到了孕中期，最正确的睡姿就只有一个，那就是左侧卧睡觉，因为相比右侧卧和平躺，左侧卧睡姿的有着以下4点好处。

到了孕中期，子宫会因为胎儿的逐渐增大而越来越大，所以此时如果孕妇用平躺或右侧卧的睡姿睡觉就容易压迫到主动脉、髂动脉，从而导致胎儿不适，而若使用左侧卧睡觉，那么就可大幅度降低子宫对主动脉的压迫。

左侧卧睡姿图片

孕中期时孕妇只有使用左侧卧睡姿睡觉才会使子宫维持正常的张力，并增加其心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量足够，若使用平躺或右侧卧睡姿，可能会导致胎盘的血液灌注量不够。

孕中期女性若使用左侧位睡觉可有效预防下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等情况出现，从而就可有效改善孕妇的睡眠质量。

平躺睡姿图片

在孕中期，孕妇若使用平躺或右侧卧睡姿睡觉，极可能会导致子宫逆向旋转，从而出现胎位异常的情况，而左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，从而降低胎位异常的几率。